Dia Mundial da Saúde Mental

No dia em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Mental, considerando a indissociabilidade entre a saúde mental e a saúde física, entendendo que a saúde mental é uma parte integrante da saúde;
 
Compreendendo que a saúde mental constitui-se como um estado de bem-estar emocional e psicológico, através do qual o indivíduo é capaz de fazer uso das suas habilidades emocionais, cognitivas e sociais, fazendo face ao stress normal da vida, trabalhando de uma forma produtiva e contribuindo para a comunidade em que está inserido, reflectindo ainda a capacidade de sentir-se bem consigo próprio e na relação com os outros;
 
Reconhecendo que a saúde mental é mais que do que a ausência de transtornos mentais e é uma causa comum a todos os povos;
 
Procuramos neste dia sensibilizar aos cuidados necessários e combater o preconceito e o estigma acerca da saúde psicológica.
Por isso e a favor de bem cuidar da saúde mental recomendamos:
  • A potenciação do auto-conhecimento;
  • A prática de hábitos de vida saudável;
  • A promoção de pensamentos positivos;
  • O combate ao isolamento;
  • O enfoque nas relações positivas;
  • O reforço da rede de suporte familiar e social;
  • A diversificação e a partilha de interesses;
  • O envolvimento e o contributo na comunidade;
  • A manutenção de actividade física e intelectual;
  • A reflexão sobre atitudes correctas acerca da doença mental;
  • A atenção ao essencial;
  • A facilitação ao descanso e a actividades de prazer;
  • A consulta a um especialista perante sinais ou sintomas de perturbação emocional, compreendendo que a recuperação é tanto mais eficaz quanto mais precoce for o tratamento.
Tenham uma semana fantástica!
 
Dia Mundial da Saúde Mental

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.